Vinter

VINTERTRÆNINGSTIDER 14+

VINTERTRÆNING 2012 - 2013

Den officielle vintertræning starter mandag i uge 43. Ud over nedennævnte trænerstyrede træningssessioner er du i øvrigt velkommen til at træne det du har lyst.

TRÆNINGSTIDER:

MANDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 16.30 - 19.00)

• 16.30 - 18.00 Ådalskolen (tidl. Dalgas Skole) - styrketræning på tværs af aldersgrupper med kropsvægt, medicinbolde, stationstræning, spændstighedstræning, bevægelighed, udspænding og smidighed mv.  Træner Klaus Andersen  (opstart mandag uge 43) 
• 16.30 - 18.00 Løbetræning - Keep on running 

TIRSDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 16.30 - 19.00)

• 16.30 - 18.00 Sparbank Arena - bredde atletiktræning 14+ med Henning Eithz
• 16.30 - 18.00 Sparbank Arena - teknisk træning i disciplingrupperne (stang, hæk, sprint)
• 16.45 - 18.30 SparBank Arena - Løbetræning mellem/lang ved Lars, Kurt, Bent og Jan

ONSDAGE

• 16.30 - 18.00 Løbetræning - Keep on running

TORSDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 17.30 - 20.00)

• 17.00 - 18.30 Sparbank Arena - tekniktræning Hans Henrik Aackmann (Vi har først hallen fra klokken 17.30)
• 16.45 - 18.30 SparBank Arena - Løbetræning mellem/lang ved Lars, Kurt, Bent og Jan
• 17.00 - 18.30 Sparbank Arena - bredde atletiktræning 14+ med Henning Eithz

FREDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 16.00 - 20.00)

• 16.00 Sparbank Arena - mulighed for træning (uden træner)

LØRDAGE (SkiveAM råder over SparBank Arena i tidsrummet: 11.30 - 15.00)

• 13.00 - 15.00 SparBank Arena - Løbetræning mellem/lang ved Lars, Kurt, Bent og Jan
• 13.00 - 15.00 Løbetræning - Keep on running

SØNDAGE

• Egen træning + vægttræning vægtlokalet efter aftale og instruktion

Kastetræning i vinter efter aftale.