Foredrag om marathon

Af: Gert Johannesen

Mangler du idéer og inspiration til din maratontræning i foråret?

Fordrag med Peter A. Andersen

Har du tænkt dig at løbe et maraton for første gang i foråret 2012, men er lidt usikker på, hvordan du skal gribe det an?

Eller kunne du godt tænke dig at forbedre din bedste maratontid, men kan ikke komme på andre måder end bare at lave træningsturene lidt længere og hyppigere?

Eller kunne du bare godt tænke dig at få lidt inspiration til, hvordan du gør din træning lidt mere effektiv i stedet for ”bare” altid at løbe en tur?

Lørdag den 21. januar og 10. marts vil jeg komme og fortælle lidt om, hvordan du kan strukturere din træning og bygge et træningsprogram op, så det passer til dig og dine ambitioner. Ligeledes vil vi også komme ind på, hvordan man kan variere sin træning og samtidig gøre den lidt mere effektiv.

Forløbet er bygget op over to gange, hvor der lørdag den 21. januar vil blive gennemgået, hvad der er godt at træne i perioden frem til lørdag den 10. marts. Den 10. marts vil jeg fortælle om træningen frem til konkurrencen i april/maj måned. Ligeledes vil jeg også komme ind på måder at trappe træningen ned på de sidste dage før løbet.

Hvis det er noget du kunne tænke dig at høre mere om så mød op

Lørdag den 21. januar og 10. marts kl. 14.45.

Selve oplægget vil tage 30-45 min.

Mvh Skive AM motion

18.01.2012